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本是养生法,缘何会伤身?
::重庆社会科学院::   http://cqass.net.cn   来源:光明日报        2010年1月2日

  编者按

  世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的两个人,不同的人,身体状况不同,就需要不同的养生方法,因此没有一种神奇的养生方法是适合所有人,“个体化养生”才能让每个人都拥有健康。

  同样的养生方法,对于有些人来说是养生,而对于另一些人就会伤身,这是为什么呢?本期刊登王琦教授的文章,旨在教会读者辨别体质,从而找到适合自己的养生方法。

  很多来找我看病的人,你说他们有病吧,可西医检查各项指标都是正常的,但是他们又会出现这样那样的不舒服。这是他们的体质出了问题,体质问题不改变,他们所感受到的不适,就不能从根本上解决。

  我经过三十多年的研究,将人分成了九种体质类型——

  平和体质:健康

  体质平和不平和,是从中医体质学的角度来说的,平和体质,顾名思义就是不偏不倚,指人体保持着一种平衡。

  平和体质的人,总是精力很充沛,一般累不着他。外表看上去,不胖不瘦,刚好合适,性格也比较开朗,不爱生气。最重要的是很少得病。偶尔有个小感冒,也不会影响到学习、工作、生活。

  平和体质,最重要的就是内心,内心平和了我们身体各部分才能协调,生命才能健康。

  气虚体质:气短

  老感觉累就是气虚了。气虚体质用几个简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗。

  气虚,通俗地说,就是能量好像比别人低弱,比如说,说话没劲,说话声音很小,低声低气,耐力很差,而且比较容易出汗,除此之外还总爱感冒。气虚会使人容易疲倦,还会导致人胃下垂,脱肛,女性子宫下垂等。

  阴虚体质:缺水

  我们机体的主要成分是水,身体缺水,是件很严重的事,在中医体质学上,身体缺水的人,被称为阴虚体质。

  阴虚体质的人,我们一看上去最大的特点是什么?是体型瘦,胖子不多。阴虚体质的人还有就是性子比较急,什么都快节奏,一股火气。

  阴虚会有一系列表现,阴虚的人对工作热情高涨,平时老口干舌燥的,脸上老是冒火,走到哪儿第一件事就是喝水。还有一个特点就是“干”,嘴唇干、皮肤干,大便干。现代女人对“以瘦为美”的审美观大加推崇,所以现在女人阴虚的不少。

  阳虚体质:怕冷

  手足冰凉,不敢吹空调,反映到我们身上,就是身体机能产热不够,用中医方面的话说,就是阳虚。

  阳虚体质的人,主要表现是怕冷,手足不温。通常这种体质的人,夏天不能吹空调,遇到冷就会拉肚子。

  体内产生的热能不够,因此有虚寒的表现,所以我们叫它怕冷态。有这种体质的人,肚子冷、膝盖冷是常事。还有一些小女孩老痛经,肚子老凉。这种体质女性偏多。

  痰湿体质:体胖

  生活中,我们经常可以见到胖人,但不知道你细细观察没有,胖人也是有区别的。

  有的胖人胖得很健康,虽然胖,但是体型匀称、肌肉结实,但有些胖人胖得出格,这在中医体质学上,就属于痰湿体质。

  痰湿体质的人舌苔很厚,就像吃了饼干一样腻在舌头上,四肢也很沉重,连抬起来都费劲。肥胖了就不爱运动了,然后越来越胖,最后弄得一发不可收拾。

  湿热体质:长痘

  对于青春痘,相信我们每个人都不陌生,青春痘,顾名思义,是青春的专利,可为什么有些人到了四五十岁还在长呢?这就涉及到了中医体质学上的湿热体质。

  这种体质的标志就是满脸长痘,口舌生疮。这种人体内有湿热,表现在皮肤上是长痤疮,当吃了羊肉串、水煮鱼等易上火的东西后,第二天就会长痘,还有的长脓包。

  此外,就是易患湿疹。患湿疹的人,大部分都是属于湿热体质的人。

  气郁体质:郁闷

  《红楼梦》里面有个林黛玉,整天郁郁寡欢,从中医体质学角度来说,她属于典型的气郁体质。

  气郁体质主要表现在气不顺了。这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象,内心很郁闷,对世间的很多事情都是比较低沉的,情绪是低落的。这种人是抑郁症的主发人群。过去患抑郁症的女孩子多,现在男孩子抑郁的也不少。

  血瘀体质:长癍

  有些人,不小心磕到身体某部位了,别人没事,他被磕的部位却很快起了一大块乌青,在中医体质学上,这种人属于血瘀体质。

  血瘀体质就是血脉不流畅。血瘀体质的人,舌下静脉一般是瘀紫的。女孩子有的脸色很灰暗,这些灰暗就相当于乌云罩住了,血瘀不畅形成暗癍。血瘀体质的人容易患一些血管堵塞的疾病。

  特禀体质:过敏

  过敏是我们生活中常见现象,容易过敏的人,在中医体质学上属于特禀体质。

  过敏体质的人,有先天性的原因,也有后天原因,所以现在有的人,一打喷嚏,到医生那儿一化验,鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏,什么也不能吃。但是有些过敏是防不了的,很多过敏源是切不断的。因此,如果我们能认识到自身是过敏体质,那么我们就可以改变自己的体质,从根本上改变过敏状态。

 
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